Diet

• お腹回りを引き締める簡単ストレッチ

  腹筋・体幹を鍛えてほっそりBODYに。

  Diet / 2017.06.14

• 「ながら」でむくみを解消しよう

  ○○しながらむくみを撃退！

  Diet / 2017.06.13

• ストレッチでむくみをリセット！


  細くてしなやか❤︎大人の女性の身体になるために私たちがしていること。

  Diet / 2017.06.08

• お尻をキュッと引き締めたい！

  寝る前にベッドでやってる運動です。最初は軽く、徐々に負荷がかかるようにして

  Diet / 2017.05.30

• 脚のむくみをリセットする方法

  身体が温まってるお風呂上がりに行うのが日課。ボディクリームを塗って、保湿し

  Diet / 2017.05.30

• デコルテのむくみを解消して華奢な首に

  輪郭をシャープにしたいので、寝る前やメイク前にコロコロするのが習慣になって

  Diet / 2017.05.30

• リンパマッサージで輪郭がスッキリ♡

  むくみが気になる日にYouTubeでマッサージのやり方を見ながら行っていま

  Diet / 2017.05.30

• メイク前にするべき輪郭シャープ術

  手よりもフィットする気がするので、顔のマッサージはかっさプレートを使うのが

  Diet / 2017.05.30

• 舌回し運動であごのラインをシャープにしてい...

  寝る前やシャワー中はもちろん、マスクをしていれば外でもできるのが魅力。しっ

  Diet / 2017.05.25