3分でボディラインがすっきり整う！自宅で出来る簡単マッサージ【まとめ】

ぷよぷよの二の腕やぽっこりお腹では、せっかくのオシャレも台無しに。“自然にボディラインが整う”という話題のLily先生に自宅できるマッサージ法をステップ別に分けて伝授してもらいました。
 

1. マッサージの基本はキワ攻め！

 
ただ揉むのではなく、きちんとポイントを押さえてすることが、痩せやすい身体を作るコツ！

マッサージプロセスはこちらをチェック♡
 

2. デコルテをくっきり美しく！

 
鎖骨にはリンパの最終出口があるから、そこを流すことで顔や下半身のマッサージ効果もアップ！

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3. お腹まわりをすっきりと！

 
胃の奥は、脚や腸から集まったリンパ液が合流する部分。ここを流すと脚のリンパもよく流れます。

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4. キュッとした美脚になる！

 
太ももやひざ裏はリンパの溜まり場。流れをよくすることによって脚全体のシルエットがすっきり！

太もものマッサージプロセスはこちら、ひざ下のマッサージプロセスはこちらをチェック♡

 

5. ぷよぷよ二の腕を引き締める！

 
二の腕の骨にぴったり沿うようにマッサージすることで早い効果が狙えます！

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教えてくれたのは……
Lily さん

 
CIDESCOインターナショナル・エスティシャン資格取得後、大手エステティックサロンに勤務。のべ2万人以上の施術と自身の研究により、「深層リンパマッサージ」を開発。今回紹介したマッサージは『10日間で、あなたの体はヤセたがる。』￥1,300／KADOKAWAに記載されています。
 
LilyさんオススメItem

A OI METHOD　パイテラピーGPボディマッサージクリームホームケア用￥6,000

エステの痩身施術に使用されているプロ用クリーム。

B OI METHOD パイテラピーエッセンスシャンテ￥4,500

500分子という大きさの超低分子コラーゲンを3％以上も配合したエッセンス石鹸。
 

毎日コツコツ続ければ、肌見せ服も怖くない♡

（右 小宮有紗）ワンピース／スタイリスト私物（左 NANAMI）ワンピース／スタイリスト私物