Mote / 2023.09.29
デートで緊張する理由とは？ 気持ちを落ち着ける方法と男性心理を解説
好きな彼とのデートは、どうしても緊張してしまいますよね。緊張したくないと考えて、さらにドキドキして失敗した経験がある人も少なくないのでは？
今回は、デートで緊張する理由を知って、緊張しないための対策を考えていきましょう！ 実は「可愛い」と思われている女性の緊張する言動も要チェック♡
photo：@sujeong4
デートで緊張してしまう理由って？
緊張の原因は、あなたが感じている「不安」にあります。
「彼に嫌われてしまったらどうしよう」
「話すことがなくなってしまったらどうしよう」
「緊張しすぎて変な行動をしてしまったらどうしよう」
などなど。好きな彼とデートするとなると、不安を感じてしまう要素はいくつも思い当たりますよね。
特に、緊張によって失敗してしまった経験がある人は、「また失敗するのではないか」という思いから、さらに緊張を強く感じてしまう傾向があります。緊張が過度に高まると、汗が止まらなくなったり、吐き気を感じたりと、身体的な症状が現れてしまうこともありますから、できるだけ緊張は和らげたいものですよね。
デートで緊張しないための対処法
デートで緊張をしないためには、今抱えている不安を解消することが重要です！
まずは、あなたが感じている不安をノートやスマホのメモ帳などに書き出してみましょう。アウトプットするだけでも、自分の不安を客観視できて、ちょっと気持ちがラクになりませんか？
そしてその不安に対して、自分ができる行動をひとつひとつ考えてみて。
不安を解消するために、「実際に行動した」ことが、自信となり、不安の解消につながることもありますよ！
また、「緊張しても大丈夫！」というメンタルでデートに挑んでみるのも効果的です♡
男性が可愛いと思う緊張している女性の4つの言動♡
「緊張は悪いこと」。そんな考えが、不安、さらなる緊張につながってしまうこともあります。
しかし実は、緊張も悪いことばかりではありません。男性が思わず「可愛い……」と感じてしまう緊張の言動もあるんですよ！
「緊張しても大丈夫！」そんなメンタルをつくるために、要チェックです♡
（1）顔が赤くなる
ポッと赤らむ頬は、照れていることがよくわかる緊張姿ですね。少し弱々しくも見えるようすが、「守ってあげたい」と思わせるのかもしれません。
狙ってできることではないこの症状は、コンプレックスではなく、むしろ強みだといえるかも……？
（2）会話中に噛む
緊張のあまり、言葉が噛み噛みになっても心配しないで。むしろその口調が、彼には可愛いと思われているかもしれません♡
デート慣れしていないぎこちなさが、男性の心をくすぐるのかも！
（3）ボディタッチがぎこちない
彼に好かれたいからがんばってボディタッチしてみたものの、うまくいかなかった……。一見反省ポイントだと思えそうですが、彼にとっては萌えポイントになっているかも♡
適度に見える「アピールをがんばっている感」が、愛らしく思われるのかもしれません。
（4）正直に「緊張している」と言う
緊張しがちな人は、緊張していることを、ぜひ言葉にすることをおすすめします。言葉にすることで、自分の気持ちも少し落ち着きますし、彼に可愛いと思ってもらえるチャンスにもなりますよ♡
デートなんて、スマートにやろうと思わなくていいのです。彼も同じく緊張している事実を知り、さらに距離が縮まることもあるはず。
付き合う前のデートでも、失敗したって大丈夫！
特に、付き合う前のデートや初デートの場合、「彼にもっと好かれたい」「距離を縮めたい」という思いから、失敗を過度に恐れて緊張してしまうことが多いです。
しかし女子の緊張は、思いのほか可愛いもの！ それを忘れなければ、緊張さえも楽しんで、きっとデートもうまくいくはずです♡ 恋する女子のみなさん、がんばってくださいね！
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Text_Kanato Suzaku