女友達に嫉妬してしまうときの対処法｜やきもちの理由とシチュエーションも解説

仲のいい友達なのに、なぜか嫉妬してしまうことはありませんか？　女友達が仕事で成功していたり、結婚したり、優しくてかっこいい彼氏ができたり……。

心の底から祝福できないとき、どうしたらよいのでしょうか？　解決方法を教えます！

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女友達に嫉妬してしまうのは、どんなとき？

どんなときに嫉妬心が芽生えてしまうのでしょうか？

シチュエーション別に解説します！

 

女友達に素敵な彼氏ができたとき

女友達にかっこよくて優しい彼氏ができたとき、なんとなくモヤッとした気持ちになることがありませんか？

あなたに彼氏がいない場合は単なる羨ましい気持ちですが、あなたにも彼氏がいる場合は自分の彼氏と比べて劣等感を感じてしまうのかもしれません。

 

女友達が垢抜けたとき

自分と同じくらい、または自分よりも低いビジュアルレベルだと思っていた女友達が垢抜けて可愛くなったとき、嫉妬してしまう人もいます。

嫉妬心を感じることで、「今まで無意識のうちに友達を下に見ていたのかも？」と、自分の隠れた気持ちに気づき自己嫌悪に陥ることもあるようです。

 

女友達が結婚したとき

女友達が結婚して幸せの絶頂にいるとき、心の底から祝福したいはずなのに、なんだかモヤモヤ。

特に、あなたの恋愛が上手くいっていないとき、あなたに彼氏がいないときの幸せ報告は辛くなりますよね。

 

女友達が仕事で成功したとき

女友達が仕事で成功したり、お給料が上がったとき、自分と比べて落ち込んでしまうかもしれません。

高いブランドのバッグを買っていたり、素敵な場所に旅行しているときも、なんだかモヤモヤしてしまうのでは……？

 

あなたが女友達に嫉妬してしまう理由とは

仲がいい女友達なのに、どうして嫉妬してしまうのでしょうか？

理由がわかればスッキリするかもしれません！

 

自分に自信がない

自分に自信がない人は、まわりの人が羨ましく感じます。

容姿に自信がない場合、可愛くてチヤホヤされている女友達に嫉妬してしまいませんか？

あなたも自分磨きをして、自信をつけることで解消されるかもしれません。

 

その女友達を親友だと思っている

嫉妬するということは、その女友達があなたにとって近い存在ということ。

同じクラス・職場でも、大して仲がよくない深く知らない女性に嫉妬することはないはず。親友だったり、自分と対等に思っているからこそ、あなたより秀でたものがあると嫉妬してしまうのです。

 

自分の私生活が上手くいっていない

普段なら聞き流せたり、祝福できることでも、そのときの自分の環境によっては嫉妬心が芽生えることも。

例えば、あなたが彼氏と上手くいっているラブラブ期に、女友達から結婚報告を受けても嫉妬しないはず。嫉妬するということは、あなたが何かに不満を感じているサインかも。

 

承認欲求がある

承認欲求が強い人は、常に褒められたい、羨ましがられたいという気持ちがあります。

自分は褒められて気持ちよくなるけれど、他人が褒められているとモヤモヤしてしまうのでは？　自分は自分、他人は他人と割り切ることが大切です。

 

女友達に嫉妬してしまったときの対処法

あなたも嫉妬したくてしているわけではないはず。仲のいい友達ならなおさら、心の底から祝福したり一緒に喜んだりしたいと思っていることでしょう。

女友達に嫉妬してしまったときの対処法を教えます！

 

嫉妬の原因を考える

どうして嫉妬してしまったのか、やきもちの原因を探ってみてください。

恋愛・仕事・お金など……自分の悩みや不安を知ることができるかもしれません。あなたの悩みを解決することで、嫉妬心も自然になくなります！

 

自分に自信を持つ

相手の容姿に嫉妬している場合、あなたも容姿に自信をつけることで解消されます。

例えばメイクを勉強したり、垢抜けるために美容医療や眉毛サロンに行ってみたり。いつもと違う美容室に行くのもおすすめです！

嫉妬してしまった友達に「なんのコスメ使ってる？」「どこの美容室に行ってる？」と聞いてみるのもひとつの手。ガラッと雰囲気を変えることで、あなたの自信につながるかも。

 

夢中になれることを見つける

あれこれと考える暇があるから、嫉妬してしまうのです。

他人のことを考える暇もないくらい没頭できる趣味を見つけると、そのことで頭がいっぱいになります！

これを機に、新しい習い事に挑戦してみたり、ジムやトレーニングに通ってみるのもGOOD♡　成功体験があなたの自信にもつながります。

 

友達を増やす

女友達が少ないと、比較対象がどうしても限られてしまいます。

いろいろな人と仲よくなることで、あなたの価値観や視野も広がるのでおすすめ！

 

嫉妬した部分を褒めてみる

モヤッと嫉妬が芽生えたとき、「その服可愛いから、私にも教えて！」「彼とどこで出会ったの？　私も素敵な男性と出会いたい！」など、褒めながらリサーチしてみましょう！

嫉妬心を剥き出しにして「ふーん、よかったね」と返事をするより、可愛げがあって人間関係もうまくいきます。勇気を出して聞いてみることで、羨ましいなと思った部分を真似できるのでおすすめのテクニックです♡

 

嫉妬は悪いことじゃない！

仲のいい女友達に嫉妬してしまった自分を責めてしまうと、余計に辛くなったり、さらに自信を失ってしまいます。嫉妬自体は悪いことではありません。

嫉妬してしまったときこそ自分に目を向けて、あなた自身を大切にしてあげてください♡

 

Text_Naako