大原優乃の美ボディを維持するセルフケア4カ条♡ メリハリのあるスタイルやもっちり肌の秘密

bis秋号でランジェリー姿を披露してくれた大原優乃ちゃん。美ボディの秘密を知るべく、セルフケアで大切にしていることやアイテムを聞きました♡

セルフケア4カ条♡ 保湿、むくみケアetc.

大原優乃ちゃんが大切にしているセルフケアの極意はこの4つ。体の外側のケアはもちろん、食事などの内側のケアまで、いろんな角度からやっていること、使っているものをご紹介♡

ブラジャー￥8,800、ショーツ￥8,800／ともにランジェリーク

1.保湿重視のセルフケアで全身もっちり肌に

しっとり肌をキープするために保湿アイテムはいろいろと常備。デリケート肌なので自分の肌にあったものを厳選して揃えています。

「お風呂上がりの濡れたままの体にたっぷり伸ばしています」キュレル バスタイム モイストバリアクリーム ［医薬部外品］ 310g￥1,980（編集部調べ）／花王

「就寝前の追い保湿としてオイルもしっかり重ねて蓋をしています」uka ボディオイル ドリーム 100㎖￥7,150／ウカトーキョーヘッドオフィス

「乾燥が目立つ日に。香りに癒される」ユイル・アンティーク　リケン・デコス 190㎖￥7,260／オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリー（ビュリージャパン）

2.毎日の入浴で巡りをよくして冷え性を改善

肌を露出する機会が多いので、体が冷えないように毎日の全身浴でケア。発汗系から癒し系までその日の気分で入浴剤を使い分けています。

「しっかり汗をかきたいときに」エプソムソルト シークリスタルス オリジナル（計量スプーン付き） 3kg￥1,582／ヒロセ

「ヒノキの香りで心身ともにリラックスできる」バスエッセンス ヒノキ 200㎖￥5,940／キトワ

3.ストレッチ＆マッサージでむくみを解消

むくみはその日のうちに解消したいのでボディスリミングやマッサージガンでリカバリー。ストレッチも欠かさず毎日して余分な水分を排出。

「炭酸泡がキュッと肌を引き締めてくれる」リファスパークリングボディセラム 150g￥4,950／MTG

「現場にも持ち歩くほど愛用。空き時間に脚全体にあててマッサージしています」マイトレックスリバイヴ￥23,980／マイトレックス

4.自炊＆置き換え食の食事管理でやせ体質を目指す

食べないダイエットは×。普段は自炊や酵素ドリンク、食べすぎた日の翌日は植物由来のプロテインでカロリーコントロールしています。

「忙しい日の栄養補給に。炭酸割りで飲んでいます」ハーブザイム® 113グランプロ ジンジャー 500㎖￥10,800／エステプロ・ラボ

「美味しく飲めるのでお気に入り」美人プロテイン贅沢カカオ 800g￥6,980／ティーフィット

Photography_Ryuji Sue（See/Model）, Miyuki Otake（Still）　Styling_Hitomi Imamura　Hair & Makeup_Aya Murakami　Model_Yuno Ohara　Text & Edit_Miki Kuwamori