Diet / 2017.08.28
bisモデルが実践!いつものおやつを変えてヤセる方法
おやつをおせんべいにしたら1週間で-1.7キロ
ダイエットのため、大好きなじゃがりこをストップ。代わりにおせんべいを食べるようにしたらヤセました。チョコもOK!
気をつけるコト
ひたすら我慢するだけ
特に気をつけることはなくて、単純にじゃがりこを食べなければいいだけ。ただ、チョコも食べすぎちゃいけないので、そのあたりも注意します。
やり方
太る原因はお菓子にあり
欲望のままじゃがりこを食べていたらマズいと思い、じゃがりこをやめる代わりにおせんべいに。ごはんは普通に食べて、チョコもたまに食べてました。
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photo
Tomoya Nagatani(WILL CREATIVE)
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model
Nanaho Yoshida
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hair & makeup
Asami Yamamoto(addict case)
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other
Marika Koizumi