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Diet

Diet / 2017.08.28

bisモデルが実践!いつものおやつを変えてヤセる方法

おやつをおせんべいにしたら1週間で-1.7キロ

ダイエットのため、大好きなじゃがりこをストップ。代わりにおせんべいを食べるようにしたらヤセました。チョコもOK!

 

気をつけるコト
ひたすら我慢するだけ
特に気をつけることはなくて、単純にじゃがりこを食べなければいいだけ。ただ、チョコも食べすぎちゃいけないので、そのあたりも注意します。

 

やり方
太る原因はお菓子にあり
欲望のままじゃがりこを食べていたらマズいと思い、じゃがりこをやめる代わりにおせんべいに。ごはんは普通に食べて、チョコもたまに食べてました。

  • photo

    Tomoya Nagatani(WILL CREATIVE)

  • model

    Nanaho Yoshida

  • hair & makeup

    Asami Yamamoto(addict case)

  • text

    Marika Koizumi

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