筋トレする人がセットでやっているイメージの「糖質制限」。 ご飯や甘いものを我慢しなきゃいけないのはツライなーという子も多いはず。 やっぱりダイエットには糖質制限を取り入れた食事管理も必要？？ジムのトレーナー中屋さんに聞き … 続きを読む 糖質制限って流行ってるけど、痩せる仕組みがわからない！