「お風呂に浸かる時間がないから」、「面倒だから」と、ついついシャワーだけですませていると、身体の冷えや血行不良が起こり、むくみや生理痛の悪化につながることも。そんな方でも湯船に浸かる習慣が身につけやすい「3-3-3入浴法 … 続きを読む ダイエット効果も！ 短い時間で確実にあたたまる、3-3-3入浴法って？