特別なことは必要なし！家にいる時間も常に痩せることを意識して、ながら運動で1日の運動消費量をアップさせましょう。   歯磨き中にスクワット 足を肩幅に開いて、ゆっくり腰を落とす。ひざが前に、お尻が後ろに出ないよ … 続きを読む シンプルで続けやすい！小さなことを毎日意識するだけ、ながら運動でダイエット♡