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Diet

Diet / 2018.10.03

シンプルで続けやすい!小さなことを毎日意識するだけ、ながら運動でダイエット♡

特別なことは必要なし!家にいる時間も常に痩せることを意識して、ながら運動で1日の運動消費量をアップさせましょう。

 

歯磨き中にスクワット

足を肩幅に開いて、ゆっくり腰を落とす。ひざが前に、お尻が後ろに出ないように注意。

 

ドライヤー中にかかと上げ

姿勢を正してまっすぐ立つ。ゆっくりとかかとを上げて、床につかないように下ろす。

日常の少しの意識で、理想の体に近づこう。露出の減る季節こそ、スタイルキープが大切!

  • photo

    Yusuke Ito(PEACE MONKEY)

  • model

    Miru Shiroma,Sae Murase(NMB48)

  • hair & makeup

    Tomomi Imamura,Yuri Miyamoto(Lila)

  • text・edit

    Kaho Suzuki(WHITE AGENCY)

  • Web Edit

    Mayu Ohata

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