Diet / 2017.06.13
「ながら」でむくみを解消しよう
毎日の全身浴で汗とともに老廃物を排出!
全身浴をするのは、もう習慣になっています。サボると次の日、確実にむくみが残ります。お風呂の中で適当でも良いのでマッサージすれば、よりスッキリ。(MAYU)
スマホで映画を観たり
休憩を挟みつつ、42℃のお湯に120分入っています。むくみ対策はもちろん、美肌効果も。
お風呂の中で密かに脚をぐーっと伸ばしてる。
身体が硬いので、ストレッチしようにも難しい…。とは言え、むくみは改善したいので、お風呂の中で脚の関節にアプローチ(SAKURA)
時短にもなるのでお得
背筋をピンと伸ばして、脚を前にぐーっと伸ばします。脚の指先まで力を入れて数秒キープして。
メディキュット・太ももサポーターでむくむ隙を与えない
むくみやすいので、お家に帰った瞬間からこの格好に着替えます。メディキュットは当たり前として、サポーターを重ねて強化(REI.K)
サポーターは下に仕込む
サポーターの圧が協力。これをはくとはかないとじゃ、翌日の脚の軽さが全然違うんです!
USE ITEM
お母さんが買ってきてくれたもので、ブランド名は不明。恐らく本格派のスポーツ店のもの。
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photo
Tomoya Nagatani
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text・edit
Marika Koizumi