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Diet / 2018.09.09

日常の中で意識するだけの0円ダイエット♡モデル、アイドルが実践してる方法3選

bisガールズに調査!彼女たちが実践している0円ダイエットを伝授します。難しいことは一切なし!気軽に始められて、すぐにでも参考になる方法が盛りだくさんです♡

 

日常の中で少し意識するだけ

ちょっとした意識でダイエットに。今回は大谷映美里ちゃん、川津明日香ちゃん、柴田あやなちゃんの日常意識していることをご紹介。

 

「身体のラインを意識した服を選ぶ」 by 大谷映美里

「普段から、体型を隠すような服ではなく、身体のラインがしっかり出るような服を着て見られることを意識しています。」

 

「携帯を触るときは常に前!」 by 川津明日香

「電車の中で携帯を触るときなど、顔を下に向けないようにしています。顔は前を向き、腹筋に力を入れて正しい姿勢をキープします。」

 

「積極的に階段を使う」 by 柴田あやな

「ちょっとでも身体を動かすために、駅にいるときや買い物中など、エスカレーターやエレベーターは使わず、階段を選びます。」

 
少しの意識でダイエットに♡今日から実践してみてね!

  • photo

    Yusuke Ito(PEACE MONKEY)

  • model

    Sae Murase(NMB48)

  • hair & makeup

    Tomomi Imamura,Yuri Miyamoto(Lila)

  • text・edit

    Kaho Suzuki(WHITE AGENCY)

  • Web Edit

    Yui Morishita

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