AKB48のこじまこ&チーム8のくれにゃんが伝授する0円ダイエット！

AKB48のこじまこ、チーム８のくれにゃんに０円ダイエットをリサーチ！日常生活での意識的な行動がアイドルボディーにつながります。自分に合った方法で痩せボディーを目指そう！

 

食生活を改善して内面から綺麗になろう

小嶋真子　1997年5月３０日生まれ。AKB48チームK所属。ニコニコ笑顔がトレンドマーク。新チームK公演では、Wセンターとして活躍。

『メンバーに教えてもらった方法を実践しています！キャベツを酢につけておいて、次の日お腹が空いたら食べるだけ。美味しいので続けられます。』

 

無理は禁物！自分に合った方法を見つけて

長久玲奈　2000年５月１１日生まれ。AKB48チーム８福井県代表。チームAと兼任している。特技はギターでの弾き語り。

 

「毎日歯磨き中は、後ろに足を上げてエクササイズしています。クロスするように足を上げることで内ももに効いている気がします！」

 
簡単で、無理のない食生活やエクササイズを続けることが大切。自分に合った方法で痩せボディーを目指そう！