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Diet

Diet / 2018.09.03

“くびれスト” 川崎あやさん直伝!キレイなくびれを作る3つの習慣

今、巷で噂の“ウエスト52cmのくびれスト”こと、川崎あやさん。キュッと引き締しまったくびれの秘訣を教えてもらいました。川崎さんが実践する、美しいくびれを手に入れるために行う習慣とは?毎日できる簡単テクニックを紹介します。

 

細いだけじゃない!思わず触りたくなるくびれ

トップス、スカート/ともに編集部私物

細いだけじゃない、キュッと引き締まったくびれを作るには、運動も大事ですが、“くびれスト” 川崎あやさんが実践しているのは、普段の食生活やエクササイズなど、毎日できるテクニック。

 

常にくびれを意識する

撮影中、移動中、家にいる間など、どんなときでもくびれを意識して、腹筋に力を入れて過ごしています。姿勢も正しくなり、スタイルもよく見えます。

 

和食中心の自炊生活


普段から和食中心で栄養に気を遣いながら、基本的には自炊しています。“食事は好きなものを好きなだけ食べる!”をモットーに制限などはしていません。

 

撮影前はデトックスジュースで調整

大事な撮影前は、ジュースクレンズやデトックススープで体内の老廃物を出して代謝をアップさせています。よりくびれがスッキリします。

 
意識して続けることが大事! 意識するだけで真似できそうなテクニック、習慣化してみてね♡

  • photo

    Yusuke Ito(PEACE MONKEY)

  • model

    Aya Kawasaki

  • hair & makeup

    Tomomi Imamura,Yuri Miyamoto(Lila)

  • text・edit

    Kaho Suzuki(WHITE AGENCY)

  • Web Edit

    Yui Morishita

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