Diet / 2018.08.31
気軽に始められるから続けられる!〇〇しながらダイエット2選
痩せたいけど、エステやジムはお金や時間がかかる…と、 悩む女子のために、コストをかけずに実践できる0円ダイエット法をご紹介。「〇〇しながらダイエット」なら、ほんの少し意識するだけで気軽に始められる続けられるはず!
〇〇しながらダイエット
学校での授業中や、デスクワークのお仕事中、机の下でこっそりできる〇〇しながらダイエットをご紹介。
デスクで足上げ
ずっと座っていると脚がむくんでしまうので、デスクの下で足上げ。ちょっとした時間もトレーニングは欠かしません。
TVを観ながら足上げ
テレビを観ている時間も有効活用!太もも や腹筋を意識して行いましょう。ゆっくり上げ下げすることで、より負荷がかかります。
気軽にできる、ながらトレーニング。ぜひ試してみてね!
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photo
Yusuke Ito(PEACE MONKEY)
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model
Miru Shiroma(NMB48)
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hair & makeup
Tomomi Imamura,Yuri Miyamoto(Lila)
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text・edit
Kaho Suzuki(WHITE AGENCY)
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other
Yui Morishita