気軽に始められるから続けられる！〇〇しながらダイエット2選

痩せたいけど、エステやジムはお金や時間がかかる…と、　悩む女子のために、コストをかけずに実践できる0円ダイエット法をご紹介。「〇〇しながらダイエット」なら、ほんの少し意識するだけで気軽に始められる続けられるはず！

 

〇〇しながらダイエット

学校での授業中や、デスクワークのお仕事中、机の下でこっそりできる〇〇しながらダイエットをご紹介。

 

デスクで足上げ

ずっと座っていると脚がむくんでしまうので、デスクの下で足上げ。ちょっとした時間もトレーニングは欠かしません。

 

TVを観ながら足上げ

テレビを観ている時間も有効活用!太もも や腹筋を意識して行いましょう。ゆっくり上げ下げすることで、より負荷がかかります。

 
気軽にできる、ながらトレーニング。ぜひ試してみてね！