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Diet

Diet / 2018.08.31

気軽に始められるから続けられる!〇〇しながらダイエット2選

痩せたいけど、エステやジムはお金や時間がかかる…と、 悩む女子のために、コストをかけずに実践できる0円ダイエット法をご紹介。「〇〇しながらダイエット」なら、ほんの少し意識するだけで気軽に始められる続けられるはず!

 

〇〇しながらダイエット

学校での授業中や、デスクワークのお仕事中、机の下でこっそりできる〇〇しながらダイエットをご紹介。

 

デスクで足上げ

ずっと座っていると脚がむくんでしまうので、デスクの下で足上げ。ちょっとした時間もトレーニングは欠かしません。

 

TVを観ながら足上げ

テレビを観ている時間も有効活用!太もも や腹筋を意識して行いましょう。ゆっくり上げ下げすることで、より負荷がかかります。

 
気軽にできる、ながらトレーニング。ぜひ試してみてね!

  • photo

    Yusuke Ito(PEACE MONKEY)

  • model

    Miru Shiroma(NMB48)

  • hair & makeup

    Tomomi Imamura,Yuri Miyamoto(Lila)

  • text・edit

    Kaho Suzuki(WHITE AGENCY)

  • other

    Yui Morishita