NMB48のみるるんとさえぴぃが実践する¥0ダイエットとは？

NMB48のみるるんとさえぴぃが普段から行っている0円ダイエットを教えてくれました。アイドルならではの方法も必見。

 

毎日意識して過ごすことでほっそり女性らしい体型に

白間美瑠　1997年10月14日生まれ。NMB48チームM所属。中心メンバーとして活躍中。

握手会中は、お尻の引き締めを狙って足の後ろ上げ運動をしています。お腹から下が机で隠れるので、ファンの方には気づかれていないはずです!(笑)

 

コツコツと続けることが理想のボディへの第一歩

村瀬紗英　1997年3月30日生まれ。NMB48チームBII所属。ファッションアイコンとしてWEARでも高い人気を誇る。

「仕事の打ち上げで食べすぎた日は、腰の下に枕を入れて寝ています。5分やるだけで、身体が伸びて気持ちがいいし、消化が促されて、ぽっこりお腹が解消されている気がします。」

 
小さなことでも毎日続けることが痩せボディへの近道。日常生活のふとした時間でできるエクササイズで痩せ習慣を癖付けて、身体を引き締めましょう！