リンパマッサージで輪郭がスッキリ♡

むくみが気になる日にYouTubeでマッサージのやり方を見ながら行っています。上に押し上げて、血行をUP。（NOA）

 

 

（1）まずは首元のリンパを刺激
耳のあたりから肩に向かって、手でリンパに流します。上から下へ、何回も流します。

（2）あごを指で挟むように
次に、両手の親指と人差し指で、あごを挟むようなイメージで手をセットします。

 

 

（3）そのまま上に移動
耳に向かって指をスライドさせます。ぐーっと力を入れて刺激しながらプッシュします。

（4）鼻のつけ根に指を添えて
今度は指をまっすぐ揃えて伸ばし、人差し指と中指を鼻のつけ根に優しく添えます。

 

 

（5）優しく左右にスライド
ぐっと力を入れながら、左右の耳に向かってリンパに押し流すように指をスライドさせます。