Diet / 2018.07.17
デート前日の駆け込み美容!NGT48、荻野由佳のセルフマッサージ
彼とのデートが決まったら、身体の気になる部分のマッサージやストレッチがマスト。テレビを見てる時や、お風呂の中でもできる”ながらマッサージ”をお教えします♡
STEP.1【脚のマッサージ】
両手をグーにして、ふくらはぎを挟むように下から上へほぐす。
STEP.2【腕のマッサージ】
手首から脇に向かい、痛気持ちいいくらいの強さでリンパを流す。
STEP.3【ウエストのストレッチ】
腰を中心に、上半身を左右に捻ってウエストを引き締める。
お風呂上がりや寝る前、ボディクリームを塗るついでにささっとマッサージするだけでOK!彼とデートの約束が決まったら、コツコツマッサージにTRYしてみてください♡
《bis 7月号から一部抜粋》
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photo
Yusuke Ito(PEACE MONKEY)
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model
Yuka Ogino(NGT48)
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text・edit
Kaho Suzuki(WHITE AGENCY)
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Hitomi Matsumoto