デート前日の駆け込み美容！NGT48、荻野由佳のセルフマッサージ

彼とのデートが決まったら、身体の気になる部分のマッサージやストレッチがマスト。テレビを見てる時や、お風呂の中でもできる”ながらマッサージ”をお教えします♡

STEP.1【脚のマッサージ】

両手をグーにして、ふくらはぎを挟むように下から上へほぐす。

 

STEP.2【腕のマッサージ】

手首から脇に向かい、痛気持ちいいくらいの強さでリンパを流す。

 

STEP.3【ウエストのストレッチ】

腰を中心に、上半身を左右に捻ってウエストを引き締める。

 

お風呂上がりや寝る前、ボディクリームを塗るついでにささっとマッサージするだけでOK！彼とデートの約束が決まったら、コツコツマッサージにTRYしてみてください♡

 

《bis 7月号から一部抜粋》