モデルやアイドルが食事前に食べているスープ。レシピ公開！

薄着になる夏が到来！自分のスタイルが気になって食事をセーブしがちにはなってませんか？食事前に野菜でお腹を満たして、お腹いっぱい食べても罪悪感なし♡の、野菜ダイエットをご紹介します。

1.タレント・平松可奈子ちゃんは温野菜がお気に入り♪

 

「食前に野菜を意識して摂ること を心がけてから、お腹は満たされるのに罪悪感が全くない良い サイクルに。特に温野菜が好き。 数種類準備するのが義務感なく美味しく食べる秘訣かな。」

2.モデル・阿部朱梨ちゃんはキャベツでお腹を満たす!

 

「私はキャベツを食べています。満腹感を得る ポイントは一口大にしてきちんと噛むこと。肌の調子が整い、むくみにくい体になりました。」

3.STU48・磯貝花音ちゃんは食事前の野菜スープで1ヶ月でー4kg！！

Kanon’s recipe

「ミックスカット野菜と鶏肉を鍋に入れ、材料がかぶるくらいの水を入れる。 水量に合わせてコンソメの素を入れ、 最後にごま油を適量垂らせば完成です。」

 

夏に食事をセーブすると、暑さで体調を崩しやすくなってしまったりしますよね。そんなときは、野菜を食べて栄養を取りつつ、満腹感を得るのがいいかもしれません。

《bis　7月号より一部抜粋》