モデル・芸能人がこっそりやっている！むくみ解消マッサージ

露出度が上がる夏前に、脚と顔のセルフマッサージ方法をマスターしてすっきり♡bisガールズ3人のマッサージ方法をお教えします。

モデル・クレアちゃんの場合

「足首から心臓へ流すイメージで、ぐぐっと押し上げる」

「リンパが集中する膝裏を4本の指で優しく3秒間押します。これで脚のむくみを解消♡」

サロンモデル・柴田あやなちゃんの場合

「目の下→頬骨→耳の付け根→首筋の順に優しく流す」

「2本の指で鎖骨を挟むようにし、内から外へ押し流して顔回りすっきり！」

タレント・平松可奈子ちゃんの場合

「くるぶしから膝裏へ約2㎝間隔で押していきます」

「鎖骨から脇の下へ、上から下へ流すようにマッサージ。全身を良く流します。」

湯船の中や身体を洗っている時ボディクリームを塗りながらなど、毎日10分だけでもマッサージをして、夏に向けてすっきりボディを目指しましょう♪

≪bis　7月号より一部抜粋≫