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Diet

Diet / 2018.06.10

-4kg!ゆうこすが実践しているダイエットでモテる♡

ゆうこすのようなモテボディになるには?

Yuko Sugamoto
@yukos0520

 

今までのダイエットで一番効果のあった方法と、その成果は?

糖質オフダイエットで、体重が4kg落ちました。

 

今まで一番ストイックだったダイエットは?

断食です。6日間、酵素ドリンクのみで過ごしました。水着の撮影を控えている前日などは1日断食をしたりします。

 

今の自分に合っているダイエットは何だと思う?

ゆるーい糖質制限をすることです。

 

ダイエットの為に食べている食材やメニューは?

ささみと白菜を蒸したものです。食べる30分前には“賢者の食卓”という、脂肪と糖分の吸収を抑える特定保健用食品を飲んでいます。

 

自分の中で習慣化、ルール化していることはなんですか?

ストレスを溜めないこと。本当に食べたいものは少しだけ食べること。月に2回はサロンで全身キャビテーションをしています。お風呂上がりにする、脚のマッサージも欠かせません!

みんなもゆるダイエットでモテボディを手に入れよう♡

  • photo

    Ken Ogawa(will creative)

  • Hair 

    Mayuko Asada

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