－4kg！ゆうこすが実践しているダイエットでモテる♡

ゆうこすのようなモテボディになるには？

Yuko Sugamoto
@yukos0520

 

今までのダイエットで一番効果のあった方法と、その成果は？

糖質オフダイエットで、体重が4kg落ちました。

 

今まで一番ストイックだったダイエットは？

断食です。6日間、酵素ドリンクのみで過ごしました。水着の撮影を控えている前日などは1日断食をしたりします。

 

今の自分に合っているダイエットは何だと思う？

ゆるーい糖質制限をすることです。

 

ダイエットの為に食べている食材やメニューは？

ささみと白菜を蒸したものです。食べる30分前には“賢者の食卓”という、脂肪と糖分の吸収を抑える特定保健用食品を飲んでいます。

 

自分の中で習慣化、ルール化していることはなんですか？

ストレスを溜めないこと。本当に食べたいものは少しだけ食べること。月に2回はサロンで全身キャビテーションをしています。お風呂上がりにする、脚のマッサージも欠かせません！

みんなもゆるダイエットでモテボディを手に入れよう♡