重力に負けてしまう皮膚を引き締めるには、おうち時間に運動を取り入れるのが大事。簡単にできるヨガなら無理なく続けることができるはず。下半身の引き締め効果がある、3つのエクササイズをご紹介します。 お腹&下半身に効果 … 続きを読む お正月太りを解消！ お腹、お尻、脚が引き締まるヨガエクササイズ3選