白湯ダイエットのススメ

白湯(さゆ)とは、沸騰させたお湯を少しお水で冷ましたもの。白湯ダイエットに最適な水の温度は50℃ぐらいと言われています。人肌よりも少し温かい白湯を飲むことでさまざまなダイエット効果を得られるのです。

●脂肪を燃焼しやすい体質

●白湯を飲むことで代謝が良くなり、基礎体温が上がり冷え性の改善に。
(体温が1℃上昇するだけで代謝は12%もアップ！)

●便秘やむくみ解消などデトックス効果もあります。

起床してすぐのタイミングで飲むことで内臓の働きが活発に。また、食事の前に白湯を飲むと消化が良くなる効果があるので毎回の食事前にオススメ。夜寝る前にも白湯を飲むことで質の良い睡眠をとることができます。一度に大量の白湯を飲むのではなく、一日のうちで回数を分けて飲むと効果的！
早速今すぐ飲み始めよう！

 
Illustrator ろるらり