勉強や仕事のモチベーションを保つコツ！ 目標を達成できる私になる♡

勉強や仕事で目標を達成するためには、どんな状況になろうとも「絶対に目標を叶えてみせる」という想いが大事。

モチベーションが下がりかけたときこそ、自分の本当の力が試されます。メンタルが不調の日も少しずつでも進められるようにモチベーションを保つ方法を工夫しましょう♡

 

応援ソングをリスト化する

 

モチベーションを復活させる方法として「音楽を聴く」がありますね。成績が上がらず落ち込んでしまっても、仕事でうまくいかないことがあっても、いつもの応援ソングを聴くだけで心が落ち着いてくるはずなんです。

涙を流したいときはこの曲、と決めている女の子も多いでしょう。「応援ソングリスト」「涙活ソングリスト」と、テーマごとに曲を選定しリスト化しておくだけでも、いざというときに役立つんです！

 

専用ノートを用意して記録をつける

 

 

勉強も仕事も孤独との闘いです。たまに友達と一緒に勉強するときはあっても、勉強に関してはあくまでもお互いにライバルの状態。基本的にはひとりで、あれこれと考えながら進めなくてはいけません。

そんなとき側で寄り添ってくれるのが専用のノートです。その日どんな勉強を進めたのかを記録しておくためのノートです。（仕事なら自分への日報を書くつもりで）専用のノートに毎日の変化を記録しておくことで、本当に自分は前に進めているのかどうか分からなくなったときも改めて日々の努力を確認できるんです♡

 

たまには親友と合同勉強会！

 

さすがに仕事は友達とは一緒に進められませんが、勉強の場合はたまには仲間とともに進めるのもありかも。必要な情報を交換する良い機会にもなります。もしかしたら、友達のほうが進んでいて焦りを感じる場合もありますが、モチベーションが無事に復活したら成績も少しは上がるでしょう。ただし、おしゃべりの時間が長くならないように、あくまでも勉強のために集まっていることをお忘れなく♩

 

目標を達成するためには、ときどき気分転換をはさむことも大切です。メンタルやモチベーションを整えるためのノウハウを見つけ出しておくのも同じくらい大事ですよね。毎日の努力が実を結ぶようにモチベーションを保つための対策を考えてみてください♡

 

Edit・Text_Erika Yamaguchi