忘年会シーズンのお酒の飲み過ぎに注意！お酒の適量を専門家に聞きました

大人になるにつれて“かわいさ”が減っていく？ いえいえ。かわいさが削られていくのは、生活習慣の乱れが原因。毎日お酒を飲んでいて、やめられない人はもちろん、忘年会シーズンの今、お酒の飲み過ぎに注意！

お酒がやめられない

お酒は毎日大量に飲めば、肝臓に負担がかかり、肝炎や肝硬変、アルコール中毒になるなど、リスクが高い飲み物です。しかし、たしなむくらいなら、逆に長生きができると言われています。適量はアルコール度数によって違い、赤ワインならグラス2杯（200ml）、ビールならロング缶1本（500ml）、日本酒なら1合（180ml）。体重や体質が違えば、人によって適量も違うので、節度ある飲み方をするよう心がけましょう。

 
教えていただいたのは…
医療法人康梓会　Y’sサイエンスクリニック広尾
日比野佐和子医師