いつものバスタイムが効率的な美容タイム？お風呂がもたらす美容効果を解説

美肌のためにも、ぐっすり眠るためにもバスタイムは有効。お風呂がもたらす美容効果を取材しました。

 

お風呂は血行促進＆ストレスケアまでできる効率的な美容タイム！

お風呂に浸かると、水圧により血流やリンパの流れが促進されて血行が良くなります。すると、むくみも取れやすく、翌朝に疲れが残りにくくなります。汗をかくことで、新陳代謝が上がり、肌の再生を助けてくれます。また、体温が上がるので冷え性改善はもちろんダイエットにも効果的、といいことづくめ。体温が1度上がるだけで、代謝が13％UPするというデータもあります。天然のエッセンシャルオイルを使用した入浴剤やボディソープもオススメです。香りは脳にダイレクトに作用するので、お風呂を香りと過ごすだけで、リフレッシュでき、ストレスケアまで叶うんです。

 

教えてくれたのは、植物療法士 南上夕佳さん

植物療法士、ルボア フィトテラピースクール 副代表。ホルモンバランスを崩したことをきっかけに、植物療法を学ぶ。自身の体験を活かし、上記スクールでの講師や企業でのセミナーなどで活躍中。

 
効率よく身体を温めるものや、気分をリセットできる癒しの香りグッズで、寒い冬こそゆっくりと湯船に浸かって、バスタイムを美容時間に♡

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