いつのまにかお尻がさがってる？！お尻のたるみ防止マッサージ

いつまでも美尻をキープしていたい！簡単に続けられるお尻のたるみ防止マッサージ。

 

お尻のたるみ防止

太ももとお尻の境目がなくだらしない“垂れ尻”、お尻が四角く出っ張って見える“四角尻”を防止するには、お尻の肉を引き上げる臀筋を刺激すること。親指に体重をかけて、お尻のくぼみを押すよ。

 
HOW TO

親指をお尻の中央にあるくぼみにあてます。体を後ろに反らしつつ親指にも体重を乗せて、左右各３回ずつ押します。

とっても簡単なマッサージなので毎日続けられそう❤︎10年後も美尻でいよう。