サラダなら3食コンビニ飯でもいい？食品添加物を減らす工夫の仕方を教えます

大人になるにつれて“かわいさ”が減っていく？ いえいえ。かわいさが削られていくのは、生活習慣の乱れが原因。コンビニご飯とはいえ、サラダはヘルシーだから大丈夫って思っていませんか？

 

サラダなら3食コンビニ飯でもいい？

いくら「サラダなら野菜だしヘルシーだから大丈夫」と思っても、コンビニ飯には酸化防止剤や漂白剤と同じ成分（塩素系漂白剤）が使われているものもあるんです。食品添加物で腸内環境は悪化します。しかし、コンビニを利用しないわけにはいかない人が多いのも事実。例えば、コンビニでおかずを買うなら、家で炊いたご飯でおにぎりだけ作るなど工夫して、なるべく食品添加物を減らす努力をしてみてください。

 
教えていただいたのは…
医療法人康梓会　Y’sサイエンスクリニック広尾
日比野佐和子医師