NG行動からかわいさ半減!? 一日中スマホを見ていると起こる身体の変化

大人になるにつれて“かわいさ”が減っていく？ いえいえ。かわいさが削られていくのは、生活習慣の乱れが原因。休みの日にやりがちな、一日中スマホを見ていると起こる変化とは。専門家に聞きました！

一日中スマホを見ている

顔は首や肩、背中の筋肉や筋膜とつながっています。スマホを見続けていると首が下を向くため、顔の筋肉が首や肩の筋肉に引っ張られ、頬や顎がたるみ、フェイスラインがダウン。さらに、肩が内側に入り、猫背になるため、背中の筋肉が伸び、逆に首や肩の筋肉が縮んで、頬肉が垂れるばかり……。首の横にある胸鎖乳突筋（きょうさじゅうとつきん）や脇を押したうえで押し流し、頬をつまんでマッサージするなど、顔をたるませる根本原因をケアしましょう。

さらに、スマホを見すぎると体内リズムが乱れる

スマホを見すぎると、ブルーライトなどで近視や睡眠障害に悩まされやすくなります。
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教えていただいたのは…
ソリデンテ南青山　小野晴康先生