かわいい子が実はやってる！ぺたんこお腹のながらダイエット

かわいい子、スタイルがいい子は人知れず努力をしているもの♡　本格的な夏が始まるまでに、ウエストラインをくっきり出そう♡

 

テレビを見ながら！

30分くらいずっとクルクルと回し続けるのがベスト。テレビを見ながらやれば、30分なんて案外あっという間！

 

歯みがきしながら！

毎日のドライヤーや歯磨きしながらの腰回しを日課にしてみて。腹筋に力を入れながら左右に30回ずつなど、少しキツいと感じるくらいが◎。細くなったお腹をイメージすることも大事！

 

お風呂に入りながら！

「くびれができるように！」と念じながら、お風呂上がりにマッサージ。引き締め効果を期待できるグレープシードオイルを使うのも効果的！肌の収れん作用が高いグレープシードオイル配合。マッサージオイル グレープシードオイル 100ml ¥1,800／クナイプ お客様相談室

 

“ながらダイエット”は、運動がニガテ！キツいことはしたくない！って子にもおすすめ！