ふっくら美バストの育て方♡ マッサージやブラ選びのポイントを解説

毎日のケアでもっと愛されるボディになれる方法をご紹介。形のきれいなふっくらバストの育て方をピックアップします。

ふっくら美形バストに育てる

女の子らしいパーツといえばやっぱりバスト。小さい人でもちゃんとしたブラを選んだり、大きい人も丁寧にマッサージをすることで、形のきれいなバストを育てることができるはず。

ハット￥14,850／バライロノボウシ　リング￥2,590／ナディア フローレス エン エル コラソン　ワンピース／スタイリスト私物

アドバイザー……バスト専門サロンRococo代表 寺澤佑実子さん

平均２カップのサイズアップが目指せるバスト専門サロンの代表。バストケアのやり方やお悩み相談などYouTubeにアップ。@oppaino_kamisama

バストの悩みQ&A

Q バストを育てる食事の方法は？

タンパク質やビタミンC、酵素入りの食事が基本。野菜から食べ始める人が多いと思いますが、育てるにはタンパク質から食べて。

Q バストアップは何歳までできる？

若ければ早く育てることができます。細胞分裂はずっと行われているので、70歳の方でもゆっくりですが育てたことがあります。

Q バストが垂れる原因は？

下垂の原因は、スポーツなどで上下に激しく揺らしたり、ブラの位置が正しくなかったり、授乳後と主な原因は３つになります。

Q ダイエットで小さくなった胸は治る？

姿勢が悪いと変なところに肉がつくので、まずは体の歪みを取ることが大切。あとはストレスのない生活をこころがけてください。

バストを育てるマッサージ「1日2分のおっぱい揺らし」

1.両手でバスト全体を包み込んだら脇からお肉をバストにもってきて、内側に向かってほぐす。

2.両手でアンダーバストのあたりを包み込んだら、下から上に向かって揺らしバストをほぐす。

3.両手でバスト全体をおおい、大きく上下に揺らす。片側1分が目安。優しくやるのがコツ。

バストマッサージアイテム

脂肪をボリュームアップする特許取得成分「サルササポゲニン」を配合。細胞代謝を促進して、バストに張りを出す。マプティ オーガニックフレグランス バストクリーム￥3,080／マプティ

女性らしさをサポートするイソフラボンをはじめ、プラセンタエキスなどを配合。ローズの香りも心地いい。バストリフトクリームスペシャル￥3,520／ドクターシーラボ

「ランジェリーが似合うハダカ」のために生まれたバスト用クリーム。塗った瞬間からスッとなじみ、張りと潤いが持続。ボムバストクリーム リッチ￥3,278／ピーチ・ジョン ビューティ

重力に負けないブラを選ぶ

正しいブラの選び方

□測ってもらうときはヌードで測る
□必ず試着をすること
□形の補整を重視するならワイヤー入りがベスト
□脇までワイヤーがあるタイプでハミ肉をキャッチ
□背肉が逃げないようアンダーはジャストサイズに

左上：サイズごとに異なるボリュームのパッド入り。バストとウエストの差を理想的な比率に近づけメリハリあるシルエットを生み出す。ナイスバディブラ￥3,900／ピーチ・ジョン

右上：下からすくいあげるデザインで、瞬く間にふっくらとしたシルエットが作れる。天使のブラ魔法のハリ感￥6,490／トリンプ・インターナショナル・ジャパン

左下：マシュマロクッションパッドで谷間をふっくら作りだす。チュールヴェールチャーミングラマースリムライン￥4,490／アモスタイル バイ トリンプ（トリンプ・インターナショナル・ジャパン）

右下：重力によるバストの皮膚の伸びや、さまざまな姿勢においてもバストを動かさない状態をキープ。重力に負けないバストケアBra￥6,490／ワコール

寝ている間もバストを育てる

左上：眠るときのバストの不快感をやわらげて、心地よい眠りを誘うナイトブラ。ナイトアップブラレーシータイプ￥5,390／ワコール

右上：伸縮性抜群の生地でつけ心地は楽ちん。睡眠時のバストを優しくサポート。アンダーバストが長めなので、グラマーなバストも安定。コンフォートナイトブラ￥3,828／ピーチ・ジョン

下：アンダーからストラップにつながるサイドにはパワーネットを使用。寝たときのバストの横流れを防ぐ。ホールドナイトブラコンフォートタッチ￥3,990／アモスタイル バイ トリンプ（トリンプ・インターナショナル・ジャパン）

インナーケアでバストアップ

美容成分のプラセンタと、ゆらぎやすい女性をサポートする大豆イソフラボンを、贅沢に配合したサプリメント。プラセンタ イソフラボン＋［2粒×30包］￥9,504／ビービーラボ

バストアップ専門エステ『ジュエルリング』が展開する育乳プロテイン。大豆プロテインとプラセンタで女性ホルモンを整える。美BODYプロテイン［200g］￥4,158／ジュエルリング

バストケアサロンで形を整える

バストアップ＆ケア専門サロン VETERAS 広尾恵比寿

バストの大きさや形の悩み、バストを残してダイエットをしたい人など、体の外側と内側からのアプローチを提案。バスト以外にも二の腕やハミ肉のケアもできるのがうれしい。

東京都渋谷区広尾5-4-20 fulu Hiroo1F・B1

営業10:00～18:00／10:00～21:00 不定休

背中ほぐしや背中オイル、バスト形成などの施術が入った最強ハンド¥16,500～

@veteras_hiroo

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Photo_Shotaro Yamagoe　Styling_Nozomi Kobayashi　Hair&Make-Up_Mayuko Shirouzu　Model_Asuka Kawazu　Edit&Text_Yasuko Yasukawa