表面的な美容法だけじゃなく、自分の内側に目を向けるインナーケアがトレンド。そこで、自分自身を癒せる最新ビューティテクをピックアップ！　体の中からのアプローチで、心を整えながら美容をもっと楽しもう♡ まずは日常に取り入れら … 続きを読む 乃木坂46 与田祐希ちゃんと学ぶ！ 体の中から整う「腹式呼吸と瞑想」のやり方